Danh mục: Hoạt động thể chất và vận động hàng ngày

Danh mục này giới thiệu các hoạt động thể chất an toàn và hiệu quả giúp tăng cường sức mạnh tim. Nội dung bao gồm các bài tập như đi bộ nhanh, chạy bộ, bơi lội hoặc yoga, giúp cải thiện tuần hoàn máu và sức khỏe tim mạch. Thông tin mang tính chất giáo dục, khuyến khích duy trì thói quen vận động đều đặn.